СПА в домашних условиях для осенних и зимних вечеров

Длительная горячая ванна не только приятна, но и положительно влияет на здоровье и состояние кожи. Это лучший повод сделать вашу ванную комнату настоящим СПА!

У нас есть рецепт, который поможет успокоить ваше тело и поможет вам избавиться от стресса. Откройте для себя лучшие способы расслабиться дома!

СПА в домашних условиях. Ванна для похудения — правда или миф?

Ванна дает энергию, успокаивает перепады настроения и помогает похудеть! Британские ученые доказали, что за час расслабления в ванне наш организм сжигает до 140 калорий! Интересно, что такого же эффекта вы добьетесь во время короткой тренировки, на которую не всегда есть время, сил и желания. Посмотреть на себя!

СПА в домашних условиях. Рецепт игристых бомб для ванн

• 2 стакана пищевой соды,
• 1 стакан лимонной кислоты,
• 5 столовых ложек молодых оливок,
• краситель,
• ароматическое масло,
• вода в оросителе,
• формы — шаровидные или любые фигурные.

Насыпьте в миску сухие ингредиенты. Добавляйте оливки по одной ложке за раз и каждый раз хорошо перемешивайте, затем добавляйте краситель. Сбрызните сухие ингредиенты водой, постоянно помешивая. Повторите этот шаг, чтобы смесь намокла. Добавьте несколько капель любого ароматического масла. Готовую смесь разложить по формочкам. Готовые шарики вынуть из форм примерно через два часа.

СПА в домашних условиях. Самодельная ванна на молоке и меде

Молоко и мед — два незаменимых ингредиента домашнего ухода. Они смягчают кожу, обладают разглаживающим и антиоксидантным действием, а их запах помогает быстро избавиться от стресса и напряжения. Вот как их использовать!

• 1-2 стакана молока,
• 1/2 стакана меда,
• ванильное масло для ванны.

Начните наливать в ванну теплую воду. Постепенно добавьте в неё приготовленные молоко и мед, поместив их под струю проточной воды, чтобы равномерно распределить их по ванне. Для получения дополнительных ароматических ощущений можно также использовать ванильное масло, которое идеально сочетается с медово-молочной смесью.

СПА в домашних условиях. Как действует соль для ванн?

Учеными доказано, что при купании с солями наш организм усваивает содержащийся в них магний. Его свойства могут вас удивить! Успокаивает мышечные боли, регулирует кровяное давление, регенерирует клетки кожи. Сама ванна с добавлением соли также ускоряет исчезновение синяков и очищает организм от шлаков.

СПА в домашних условиях. Домашняя ароматерапия — как приготовить идеальную ванну?

Ароматическая ванна с добавлением масел успокоит ваши чувства и успокоит нервы. Постарайтесь создать комфортную атмосферу, которая поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневной жизни — зажгите ароматную свечу, включите свою любимую музыку и обязательно возьмите с собой бокал красного вина. Знаете ли вы, что оно благотворно влияет на кожу? Замедляет процессы старения, выравнивает цвет и придает здоровый блеск.

Сначала помассируйте тело маслом или массажной свечой — такая процедура по уходу согреет кожу, а после того как вы погрузитесь в воду, косметика проникнет через расширенные поры в более глубжележащие слои кожи. Затем сделайте скраб для всего тела. Правильно подобранные препараты для пилинга удалят омертвевший и огрубевший эпидермис. Промойте тело большим количеством воды и, если хотите, снова используйте свой любимый гель, масло или молоко.

Такая ванна также прекрасное время для нанесения маски на лицо — действующие вещества под воздействием пара и тепла окажут более сильное воздействие!

Выйдя из ванны, обязательно нанесите на тело оливковое масло или свой любимый лосьон для тела. В результате ваше тело станет гладким, мягким и увлажненным.

Отметить такой вечер можно в одиночестве или с любимым человеком. Мы уверены, что благодаря этим методам он будет уникальным!

СПА в домашних условиях. Горячая ванна сжигает калории. Заменит ли он фитнес-упражнения?

У вас нет сил пойти в спортзал или на пробежку? Не важно! Вместо усилий побалуйте себя длительной ванной в горячей воде. Шутки в сторону!

СПА в домашних условиях. Ванна работает как тренировка?

Исследователи из Университета Лафборо доказали, что за час блаженного расслабления в ванне наше тело сжигает около 140 ккал! Столько же вы потеряете за получасовую интенсивную прогулку. Выбор прост, правда?

Однако стоит помнить, что такие продолжительные ванны не очень полезны для нашей кожи. Высокая температура приводит к тому, что кожа теряет естественную влажность и может стать сухой. Поэтому всегда стоит добавлять в воду натуральные питательные вещества, например, молоко или мед, или специализированную косметику.