Как бороться с токсичными людьми. 7 способов
Недовольные, манипуляторы, мучители и агрессоры. Есть много типов людей, с которыми мы не живем самым простым способом. Основная стратегия работы с «трудными людьми» – не быть таким трудным для них. Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам, и если вы достаточно гибки и сосредоточены на том, чего хотите достичь, вы находитесь в выигрышной позиции.
Вот несколько конкретных идей о том, что делать, когда на вашем пути появляются подобные токсичные люди:
1. Как бороться с токсичными людьми? Токсичные люди часто испытывают тяжелые переживания, ужасные семейные трагедии, страдания, с которыми они не могут справиться, что разрушает их добрую сторону характера. Токсины, которые они несут, отравляют их жизнь и отнимают их радость. Если вы подходите к такому человеку с состраданием, вам будет легче его терпеть.
Всякий раз, когда такой человек высокомерен, вульгарен и неприятен, подумайте на мгновение о том, через что он прошел в своей жизни, что, должно быть, случилось с ним, что он теперь такой грустный человек, изрыгающий яд. Я честно признаюсь, что когда под моими постами иногда появляются комментарии, полные яда и ненависти, я действительно переживаю за этого человека. Сколько боли должно быть в них, чтобы у них была мотивация обидеть кого-то. Я рекомендую аналогичный подход.
2. Как бороться с токсичными людьми? То, что мы кому-то симпатизируем и сожалеем, что такие сильные эмоции разрывают его, с чем он не может полностью справиться, – это одно. Однако мы не должны допускать, чтобы такие люди оказывали на нас негативное воздействие. Если кто-то бросает вам вызов, обманывает вас, высмеивает или судит вас каким-либо другим способом, всегда отвечайте на такие комментарии. Как это сделать? Когда кто-то говорит, что, например, считает, что у вас нет честолюбия, в жизни вы ничего не добьетесь и что-то подобное, вместо того, чтобы нервничать, объяснять или спорить, просто кратко прокомментируйте: “У вас есть право на собственное мнение, у меня мнение другое”.
3. Как бороться с токсичными людьми? Если вы найдете людей, которые постоянно жалуются абсолютно на все, вместо того, чтобы присоединиться к этому нытью, задайте этим людям коучинг вопросы. Когда они жалуются, спросите, какова их цель и чего они хотят достичь. Если им жалко себя, спросите, что они могут сделать, чтобы изменить свою позицию? Если они ничего не делают со своей жизнью, чтобы изменить ее, какой смысл жаловаться? Как вы, наверное, догадываетесь, некоторые люди будут странно смотреть на вас, и даже если они не сделают никаких выводов, и это не вызовет никакого саморефлексии в этом человеке, возможно, в следующий раз они перестанут жаловаться.
4. Как бороться с токсичными людьми? Не действуйте как жертва. Не позволяйте токсичным людям в вашем окружении и их эмоциональному состоянию отрицательно влиять на вас. Они не должны контролировать ваши эмоции, это может на них повлиять и спровоцировать негативным образом, но только от вас зависит, насколько большой это будет удар для вас. Контакт с таким человеком расценивайте как урок для себя – урок терпения, урок умения справиться с эмоциями и стрессом или тревогой. Золотое правило в личностном росте заключается в том, что если вы очень интенсивно реагируете на кого-то, стоит присмотреться к этому внимательно.
5. Как бороться с токсичными людьми? Помните, что если кто-то говорит с вами неприемлемым образом, например, кричит, бросает вам вызов или проклинает вас, то реагируйте не на то, что он говорит, а на то, как он себя ведет. Спокойно отвечайте, что вы продолжите разговор, если она успокоится, что вы не поддерживаете такой тип общения, что она повышает свой голос или некультурна. Будьте спокойны и сдержанны. Отвечайте на вопросы и присоединяйтесь к беседе только тогда, когда поведение человека подходит именно вам.
6. Как бороться с токсичными людьми? Общение, несмотря на то, что этот процесс сопровождает нас с рождения, однако, является очень сложным процессом. Мы желаем лучшего, и нас не обязательно принимают в соответствии с нашими намерениями. И наоборот. Так что, если кто-то доставляет вам неприятности своим поведением, спокойно дайте ему информацию, обратную связь, как вы себя чувствуете, когда так себя с вами ведут, сводя все к конкретике. Сосредоточьтесь на индивидуальном поведении этого человека: “Мне не нравится, когда в компании вы напоминаете мне о неприятных ситуациях из моего прошлого. Пожалуйста, не делайте этого”.
7. Как бороться с токсичными людьми? Если все эти методы не работают, избегайте этих людей как огня – они забирают вашу энергию, заражают вас нытьем, вызывают негативные эмоции. Вы имеете полное право выбирать людей, с которыми вы находитесь и общаетесь, и даже если это кто-то из ваших близких, вы можете решить, с кем вы проводите время. Лучше потратить это время на то, чтобы провести его с кем-то, кто вас развивает и вам приятен.
А как вы справляетесь с токсичными людьми? Можете ли вы сохранять спокойствие, вы участвуете в ссорах или подавляете гнев в себе? Мы надеемся, что эти способы облегчат вам работу над собой и в отношениях с людьми, которые вас окружают.