Лечим храп раз и навсегда
Храп – вид нарушения сна. Происходит вибрация мягких тканей, что вызывает это звуковое явление. Данное нарушение свидетельствует о нарушении прохождения воздуха по дыхательным путям. Лечение храпа предлагается в лаборатории сна https://somnolog-pulmonolog.ru.
Виды терапии
После проведения диагностики специалист назначает соответствующее лечение. Часто для этого используются консервативные методы. Они бывают следующими:
- Улучшается проходимость воздуха, увеличиваются дыхательные пути. Выбирается оптимальная поза для сна. Обычно храп наблюдается, лежа на спине. В это время происходит расслабление мышц неба, мягкие ткани перекрывают просвет глотки. Если изменение позы неэффективно, используются упражнения, которые укрепляют мышцы. Назначаются специальные устройства, которые устанавливают в рот на ночь.
- Лечение отеков слизистой носа. Прописываются спреи и капли с сосудосуживающим действием.
- Назначаются медикаменты. Лечение необходимо для устранения недуга, который вызывают храп. Это могут быть средства, лечащие инфекции, воспаления и аллергии.
- СИПАП-терапия – другой эффективный метод. При нем применяют специальное устройство для искусственной вентиляции легких в период сна.
Хирургическое лечение требуется в том случае, если консервативная терапия не помогла. Но чаще всего проблема устраняется щадящими способами: лазерными, ультразвуковыми или эндоскопическими операциями. Благодаря им повышается качество носового дыхания, уменьшается мягкое небо, расширяется просвет глотки. Еще хирургическая операция нужна тогда, когда есть патологии, которые влияют на появление храпа.
Данное нарушение может возникать не только из-за отоларингологических причин. Факторы появления проблемы бывают и другими. Поэтом при лечении обычно требуется помощь невролога, кардиолога, терапевта, эндокринолога и прочих специалистов.
Профилактика
Некоторые меры помогают уменьшить риск появления храпа. Важно выбирать подходящую позу для сна. Лучше всего отдыхать на боку. Голова должна быть на возвышенности.
Мерой профилактики нарушения является ЗОЖ. Важно избавиться от вредных привычек, нормализовать сон, правильное питание. Еще необходимо заниматься спортом, который укрепляет тонус мышц всего тела. Перед сном нужно проветривать помещение. И еще важно нормализовать влажность воздуха.
Источник: