Как ухаживать за стопами ног, лучшие ванночки

Очень приятной и полезной для здоровья процедурой являются ножные ванночки. Совершать ее не сложно, и для этого не требуется каких-либо особых приспособлений или дорогих средств.
Польза ножных ванн многообразна. Чаще всего их делают, чтобы снять усталость с утомлённых ходьбой стоп или для общего расслабления. Погружение ног в очень теплую воду стимулирует кровообращение во всем организме, и этот эффект нередко используют при лечении насморка. Биологически активные точки на стопах связаны с носом, поэтому когда нос совсем не дышит, горячая ванна помогает очень быстро его освободить. Не стоит забывать и о косметическом эффекте процедуры — уход за кожей стоп и даже аппаратный педикюр в Химках в целом немыслим без таких ванночек.
У этой процедуры есть противопоказания. При варикозном расширении вен усталость ног — не редкость. Но горячие ванны в этом случае могут только навредить. Лучше сделать выбор в пользу контрастных обливаний.

Рецепты ножных ванн для разных потребностей

Первая — ванночка для расслабления стоп и снятия усталости. В таз надо налить достаточно горячую (не обжигающую) воду и добавить горсть морской соли без добавок. Крупная пищевая каменная соль тоже подойдёт. В воду с солью надо погрузить ноги примерно на десять минут. Соль снимет лёгкую отечность, а теплая вода хорошо расслабит мышцы.
Смягчить огрубевшую кожу помогут добавки в виде соды или яблочного уксуса. При этом по окончании принятия ванночки надо пройтись по стопам пемзой или щеткой.
 
Для освежения ног в жаркий день хорошо подойдёт ванночка с эфирным маслом мяты, эвкалипта или мирта. На таз теплой (не горячей) воды достаточно будет трёх капель. Эти эфирные масла стимулируют холодовые рецепторы кожи, создавая ощущение прохлады.
 
Если надо “пробить” заложенный нос, достаточно будет просто погрузить ноги в максимально теплую воду, насколько можно вытерпеть. Очень быстро отек слизистой спадет и нос “потечёт”. Горячую воду надо применять с осторожностью людям с высоким давлением.
 
Если простуда выражена чем то более серьезным, чем заложенный нос, то в ванночку можно добавить эфирные масла эвкалипта, лимона или других цитрусовых. Если под рукой есть бальзам “Звёздочка”, то можно растворить в воде кусочек средства размером со спичечную головку. Когда простуда сопровождается температурой, то делать горячую ванночку нельзя.
 
Завершать процедуру надо тщательным растиранием ног махровым полотенцем. Не помешает смазать стопы питательным кремом, надеть носочки. Теплые — если замучил насморк, лёгкие хлопчатобумажные — если целью был уход за кожей ног. Сразу после ванночки не рекомендуется одевать обувь на высоком каблуке или совершать длительные прогулки.
В целом эту несложную процедуру можно проводить хоть через день, как для решения проблем со здоровьем, так и в качестве ухода за собой. Она принесет пользу всем при условии учёта противопоказаний.