Танец живота

Танец живота известен уже несколько тысяч лет, но только сейчас он стал чрезвычайно популярным во всем мире. Это танец, который может похвастаться тем, что сделает вас замечательной женщиной, наделит вас особенными качествами, а именно способностью соблазнять и сохранять жизненную силу. Этот танец является символом плодородия, стимулирует нашу сексуальность, а также обладает целебными свойствами.

Танец живота, также известный как восточный танец, происходит с Ближнего Востока и Северной Африки. Символизирует плодородие, чувственность и сексуальность. Танец живота исполняется в основном женщинами, и его нынешняя форма была создана как сочетание классического танца с Ближнего Востока с элементами других танцев. Помимо специфических движений живота и бедер, восточный танец во многом зависит от изобретательности танцора.

Восточный танец живота, он же Ракс Шарки или Belly dance

Восточный танец, более известный как танец живота, – это женский танец, и, подобно тому, как у женщины много лиц, она меняется в последующих сценах.

С одной стороны, это сценический танец, чувственный и чрезвычайно соблазнительный, история которого началась в эксклюзивных каирских кабаре в 1930-х годах. Там египетские танцоры танцевали для европейцев, сочетая свои восточные танцы с элементами классического танца. Восточный танец, поэтому, скрывает противоречие – это восточный танец, но создан для удовольствия гостей из Европы.

С другой стороны, танец живота, как известно, связан с культом женского плодородия. На протяжении тысячелетий, за тысячи километров, от Анатолии до сегодняшнего Марокко, женщины танцуют одинаково и исполняют танцы, в центре которых находятся движения тазом, танец сопровождал моменты радости: свадьбу или рождение ребенка. Поэтому танец живота является самым естественным наследием женщины, он прекрасно гармонирует с женским телом, потому что женское тело является его источником.

Восточный танец. Красота

Однако, глядя на это с нашей современной и европейской точки зрения, танец живота также является своего рода терапией. Вы можете воссоздать удивительную атмосферу Востока на Крайнем Севере? Его великолепие и тайну? Можно, конечно. Но восточный танец – это нечто гораздо большее, чем реквизит, дающий иллюзию тысячи и одной ночной сказки. Этот танец может стать неотъемлемой частью жизни каждой женщины: молодой мамы, дамы бальзаковского возраста, студентки, бизнес-леди и портнихи. Ведь он способен удовлетворить индивидуальные потребности каждой из них.

Прежде всего, он учит уверенности в себе и высвобождает все те качества, в которых многих “серых мышек” никогда бы не заподозрили. Обучает каждую женщину правде о своем теле, о его красоте, но и с естественными ограничениями. Он показывает, как с любовью думать о своих собственных возможных недостатках фигуры, которые популярная культура признала несовершенством, создает активы, учит кокетству и элегантности движения.

Восточный танец. Здоровье

Более того, это один из лучших видов реабилитации, типичный для женщин с болями в спине. Большинство танцевальных фигур благотворно влияют на глубокие мышцы живота, идеально укрепляют мышцы таза, мышцы, поддерживающие позвоночник, особенно те, что находятся в крестцово-поясничной области. Для пожилых женщин с дегенерацией, а также для студентов и всех тех, кто проводит много часов в день за столом, нет лучшей гимнастики, чем несколько простых фигур восточных танцев.

Добавьте к этому значительное уменьшение менструальной боли, улучшение перистальтики кишечника, очевидное улучшение производительности и общее улучшение состояния, и даже тогда список преимуществ, возникающих в результате практики этой красивой формы танца, не будет полным.

Восточный танец. Естественность

У восточного танца есть еще одно лицо – это другие женщины. В мире восточных танцев мы естественны, не ругаясь и не вытягивая живот. Если мы красим губы, то это только для себя. Здесь, в танцевальных коллективах, мы встречаем других женщин, похожих на нас, таких же радостных и несчастных. Именно здесь завязываются дружеские отношения, здесь мы встречаем девушек и зрелых дам, с которыми мы быстро начинаем находить общий язык и общие интересы, что, возможно, никогда не происходило в «нормальном» мире.

1. Танец живота – особенности

Каковы характеристики танца живота? Для этого танца нет особой техники. Это зависит от индивидуальных представлений танцующей женщины, задача которой состоит в том, чтобы двигать тело так, чтобы оно сливалось с музыкой. Движения свободны, они могут быть более энергичными или медленными. Через танец живота женщина выражает себя, свою радость и жизнь. Некоторые говорят, что танцовщица открывает ее душу. Танец живота характеризуется соблазнительными движениями бедер и тонкими движениями рук. Тремор распространяется на другие части тела танцора, обычно покрывая живот и грудь. Танцовщица создает свой собственный уникальный танец, полный радости.

Если кто-то считает, что танец живота имеет неизменную форму и структуру, вы можете быть серьезно разочарованы. Он не основан, например, на бальных танцах, на фиксированных шагах, а только на определенных последовательностях движений. К ним относятся:

движения бедер в танце живота – перемещение таза горизонтально, задействуя одно или два бедра;
вибрации в танце живота – ритмичное и быстрое движение бедер;
вращение в танце живота – движения таза или бедра в форме круга;
движения бедра и живота, образующие символ бесконечности, так называемую горизонтальную восьмерку.

Движения бедер и живота дополняются чувственными и тонкими движениями рук, пальцев, коленей и ступней, и создание из них согласованной композиции – это работа танцора.

2. Танец живота – аксессуары

Сказочный костюм можно дополнить восточными серьгами, ожерельями и браслетами для рук и ног. Аксессуары для одежды должны издавать звук при каждом движении. Некоторые танцоры используют определенные реквизиты, такие как вуаль, меч, палка, саггат, бубен или подсвечник. Иногда женщины танцуют с корзиной на голове. Для фольклорных танцев кувшин является необходимым дополнением. Женщины очень часто используют крылья Изиды в танце живота, что делает танец еще более захватывающим.

Выполнение танца живота вовлекает танцора, имеющего несколько определенных аксессуаров. Благодаря им он может разнообразить свою хореографию и сделать танец еще более зрелищными. Аксессуары для танца живота, это обычно:

вуали (прозрачные платки) – могут быть прямоугольными или полукруглыми; обычно одна или две вуали используются для восточных танцев, хотя есть группа танцоров, которая опирается на легенду о семи занавесах, которые использовала библейская Саломея;
фаневейл, веерная вуаль – комбинация веерной и шелковой вуали;
вуаль пои – гири на веревочке или цепочке с шелковой вуалью;
саггата (зилибы) – ударные инструменты;
трость – богато украшенная, обычно из бамбука;
поднос – наличие подноса, на котором ставятся свечи, значительно увеличивает зрелищьность танца живота;
бубен;
дарбука – чашеобразный бубен;
веер – танец живота взял этот элемент из танца фламенко;
подсвечник;
меч – используется танцором для балансировки на голове, бедрах, животе, плечах.

В фольклорных танцах (феллахи и нубийские) также используются тарелки и кувшины или декоративные платочки (сирийские и андалузские).

3. Танец живота – эффект для похудения

Танец живота – это не только чувственный и очень зрелищный восточный танец, но и идея для похудения и развития идеальных мышц живота. Укрепляет и расслабляет мышцы ног, икр, бедер, живота, ступней и ягодиц, а также мышцы спины. Эффектами танца живота являются тонкая талия и облегчение болей в области промежности.

Влияние танца живота на последующие способности к рождению и психику женщины одинаково важно. Танец живота позволяет раскрыть собственное сексуальное влечение и избавиться от комплексов, связанных с телом.

Хотя танец живота известен на протяжении веков, он только сейчас переживает настоящий ренессанс и становится одним из самых популярных видов развлечений. Помогает женщинам в соблазнении, стимулирует их чувственность и бодрость. С другой стороны, восточные танцы – отличный способ создать свою фигуру и сбросить лишние килограммы.

4. Костюм для танца живота

Танец живота насыщен женственностью, он таинственный, соблазнительный и очень чувственный. Танец живота иначе называется belly dance. Это восточный танец, он, хотя и имеет арабские корни, в настоящее время очень популярен во всем мире. Вначале женщины танцевали в длинных платьях, которые полностью покрывали все тело. В настоящее время наряд для танца живота очень скудный, но богато украшенный. Какие же элементы костюма необходимы женщине для танца живота?

Особый танцевальный климат дополняется различными реквизитами и характерными нарядами. В настоящее время наряд для танца живота красив, красочен и очень блестящий. Это связано с чем-то сказочным, волшебным.

Верхняя часть наряда – это в первую очередь бюстгальтер или обтягивающая короткая футболка, плотно облегающая тело. Материал на выбранном бюстгальтере богато украшен различными бусинами, монетами и пайетками. Все эти дополнения должны сиять и блестеть. Руки и живот остаются голыми. Иногда костюм дополняется длинными перчатками.

Нижняя часть одежды – это может быть платок для танца живота, юбка или специальные брюки для танца живота, которые полупрозрачны и имеют боковые разрезы. Самым популярным является шарф, который завязывают по бокам. Иногда можно найти тяжелый поясной ремень. Эти элементы сильно украшены, как материал бюстгальтера. Блестки, бусы и монеты, пришитые к платку или поясу, также используются для улучшения техники и дальнейшего подчеркивания женской талии.

Обувь – некоторые танцоры не используют обувь, другие танцуют в балетных туфлях.

Самые важные аксессуары для танца живота – это бусы, блестки и монеты, которые звучат с каждым движением танцовщицы. Этот звук характерен для этого танца.

Костюмы для танца живота можно дополнить и сшить самостоятельно или купить в магазине. Танец живота пробуждает воображение не только мужчин, но и женщин, которые могут чувствовать себя действительно особенными во время танца.

Советы
* Танец живота поможет вам бороться с комплексами. Вы будете чувствовать себя красивой, привлекательной и сексуальной, как никогда раньше.
* Танец живота рекомендуется беременным женщинам.

5. Танец живота. Основные движения

Вещи, которые вам нужны
* Восточная музыка (индийская, болливудская, египетская и др.)

Танец живота. Движения бедер

1). Движения бедер – перемещайте таз горизонтально или совершайте круговые движения. Не забудьте двигать только бедрами, а не всем телом.

2). Вибрация – мы очень быстро качаем таз или руки.

Танец живота. Фигура 8

Восьмерка – совершайте тазом движения восьмерки (по горизонтали)

Восемь в танце живота символизирует вечность и бесконечность, а ее центр – танцующий человек. Восьмерка – одна из основных последовательностей танца живота.

1). Бедрами изображаем фигуру в форме восьмерки по горизонтали.
2). Движения восьмерки должны быть непрерывными и плавными.
3). Освоив основные движения, вы можете приложить руки к танцу.

Танец живота. Движения грудью

Танец живота. Движения руками

Правильно двигать руками во время танца живота чрезвычайно важно. Посмотрите, как это сделать, чтобы пленить даже самые холодные сердца в мире.

1). Танец живота – это не только движение живота и бедер. Руки здесь являются очень важным элементом общей производительности. Они должны мягко махать в ритме музыки.
2). Руки в танце живота объединяют энергию земли и неба.
3). Мы не делаем быстрых движений руками, в отличие от нижней части тела, которая должна двигаться быстро и ритмично.

Танец живота. Как исполнять Шимми

Шимми – это дрожание и сотрясение определенной части тела. В танцах живота это может быть бюст, живот и бедра. Тряска вызывается быстрым движением части тела, смежной с той, которая дрожит. Посмотрите, как встряхнуть бюст, живот или бедра.

1). Мы различаем шимми бюста, живота, египетское (колени), бедер, три четверти (одна из разновидностей хагалла шимми), афро-шимми, твист шимми, хагалла шимми, чу-чу шимми и т. д.
2). Мы можем комбинировать шимми с другими фигурами, например, с восьмеркой или с волнами, что дает очень эффективный результат.
3). Шимми прост, но и утомителен.