Супер-диета и ее применение
Здравствуйте, как и обещала, супер-диета и ее применение согласно рекомендованным правилам. Не буду отвлекаться и
1день
Диетический суп + свежие фрукты ( кроме фруктов с высоким содержанием сахара: инжир, бананы, виноград, арбуз, дыня и т.д.)
2 день
диетический суп + овощи. Овощи можно есть в любом виде: свежие, вареные, приготовленные на пару,тушеные ( без масла). Исключаются кукуруза, любые бобовые . Можно доставить себе удовольствие и съесть на ужин одну запеченную картофелину. Нужно помнить, что во второй день применения супер-диеты фрукты полностью исключаются.
3 день
В этот день можно сочетать два предыдущих, то есть, неограниченное количество диетического супа + овощи + фрукты с учетом оговоренных ограничений. Если строго следовать этой диете , то за первые три дня можно потерять до 3 кг лишнего веса. Следует помнить, что каждый организм индивидуален, и это не является приговором для всех.
4 день
Диетический суп+ бананы. В этот день можно съесть до 6 небольших бананов. На каждый прием пищи ( суп + 1 банан). Не впадайте в искушение – никаких фруктов! Можно выпить стакан обезжиренного молока.
5 день
Диетический суп едим сколько хотим и когда хотим + 1/2 кг постной говядины + 3 свежих помидора. Это количество мяса и помидоры разделить на несколько приемов пищи. В этот день необходимо выпить не менее 8 стаканов воды, чтобы мочевая кислота, образующаяся от употребления мяса не задержалась в организме.
6 день
Повторяем как и в 5й день, только исключаем помидоры, а мясо может быть любым, которое вы предпочитаете. Единственное условие – оно не должно быть жирным и жареным! Не забывайте о воде. Ее должны выпивать не менее 1,5 литров в день.
7 день
Приготовьте бурый рис: слегка поджарьте на сковороде без масла и пропарьте с фруктовым соком и овощами. Ешьте диетический суп не менее 3х раз в день, в остальное время можно есть рис. Не злоупотребляйте, насыщение наступает через 20 минут после окончания трапезы и нужно всегда об этом помнить.
Полезно знать: Средиземноморская диета, продолжение
Если вы строго соблюдать все пункты этой диеты, то за неделю можно потерять до 8 кг веса. Но нужно учитывать, что мы все имеем разное строение тела и избыточный вес и поэтому у всех все по-разному.
Эта диета богата калием и содержит низкое количество натрия, следовательно, жидкость не будет задерживаться в организме. Если вы хотите поддерживать вес, которого достигли после применения диеты, то можете раз в неделю готовить себе диетический суп на весь день. После окончания диеты желательно съесть порцию отрубей, чтобы полностью очистить кишечник.
Важное замечание
Супер-диета и ее применение полностью исключает употребление спиртных напитков, а также напитков, содержащих газ. Если вы решили начать диету, а перед этим пили алкоголь, то следует подождать не менее 24 часов.
Ежедневное употребление воды во время диеты должно быть не менее 6-8 стаканов. Можно частично заменять зеленым чаем без сахара. Возможно также употребление обезжиренного молока и натуральных фруктовых соков ( не сладких) за исключением дней, когда фрукты нельзя употреблять вообще.
Категорически запрещается есть жирные и любые продукты, содержащие муку и ее производные.
Противопоказания для применения супер-диеты
1. Супер- диета для сжигания применяется только 7 дней ( возможно повторное применение после перерыва не менее 1 месяца)
2. Применение диеты категорически противопоказано людям, больным сахарным диабетом.
3. Диета запрещена для всех, у кого имеются заболевания почек.
4. Если в данный момент у вас обнаружено какое-либо инфекционное заболевание, вы также не можете применять супер-диету для сжигания жира. Любые психологические расстройства или аллергические заболевания несовместимы с данной диетой.
А во всем остальном – удачи! И счастливого похудения!
P.S. Опробовала эту диету на себе, но не так жестко, с некоторыми отклонениями. К диетическому супчику добавляла столовую ложку ягод годжи в день. За 7 дней сбросила 4,5 кг. Энергия била фонтаном. Осталась очень довольна.
Источник: