Сексуальная активность и ее преимущества для мужчин и женщин
Преимущества сексуальной активности
То, что сексуальная активность оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, уже доказано. И то, что практика сексуальной активности существенно влияет на повседневную жизнь, не подлежит сомнению. Хочу сегодня поговорить со своими читателями ( в основном читательницами, для которых и предназначен этот блог) о преимуществах сексуальной активности для мужчин и женщин. О том, что быть сексуально активными выгодно и приятно,
а еще и полезно для нашего тела. Такая практика укрепляет иммунную систему, предотвращает болезни сердца и некоторых видов рака, дает бой депрессиям и стрессам, улучшает память, повышает самооценку, помогает в похудении, омолаживает и создает общее ощущение благополучия.
Преимущества сексуальной активности для нашей гормональной системы.
Сексуальная активность способствует росту половых гормонов (эстрогена и прогестерона у женщин и тестостерона у мужчин), которые повышают сексуальное желание ; количество адреналина, увеличивается частота сердечных сокращений и стимулирует кровообращение, увеличивая доставку кислорода к клеткам, и феромонов- гормонов удовольствия, также с сосудорасширяющим эффектом.
Во время половой активности по мере роста волнения увеличивается количество эндорфина — гормона, который создает чувство удовольствия и эйфории, и способствует достижению максимального уровня в оргазме. У женщин при климаксе также вырабатывается окситоцин, гормон, отвечающий за сокращения матки и увеличение интенсивности оргазма. В этот момент максимального пика нервными клетками в головном мозге вызывается электрический разряд. Как только акт завершился, наступает время физической и психической релаксации.
Сексуальная активность укрепляет иммунную систему
Поддержание сексуальной активности с определенной частотой приводит к увеличению роста гормонов, которые увеличивают выработку антител. А мы знаем, что антитела помогают бороться с вирусами и бактериями, а также служат в качестве привратников, которые предотвращают и контролируют любые неожиданные реакции в организме.
Полезно знать: Увлажнение кожи зимой
Эксперты говорят, что помимо других преимуществ у людей, которые занимаются регулярно сексом, уровень иммуноглобулина на 30% выше. А это антитела, которые помогают бороться с инфекциями. У мужчины снижается риск заболеваний раком простаты при эякуляциях более четырех дней в неделю. И у женщин уменьшается вероятность развития рака молочной железы за счет повышения уровня окситоцина, который производится во время оргазма.
Сексуальная активность предотвращает проблемы с сердцем.
Во время половой активности надпочечники, расположенные над почками, помогают вырабатывать адреналин, который повышает частоту сердечных сокращений и стимулирует кровообращение. Частота ударов сердца в минуту достигает 130 , это как при физических упражнениях средней интенсивности.
В это время артерии расширяются, увеличивая тем самым поглощение кислорода, который предотвращает болезни сердца. Есть также некоторые исследования, указывающие, что рост гормона тестостерона, который участвует в сексуальной стимуляции, способствует также уменьшению или предотвращению риска развития некоторых видов сердечно—сосудистых заболеваний.
Сексуальная активность снимает боль
По данным исследований о пользе сексуальной активности выяснилось, что во время оргазма женщины могут терпеть боль до 110% больше. Это связано с одной стороны, с вагинальной стимуляцией Г-точки и за счет этого повышается болевой порог. А с другой стороны резкий рост эндорфина отключает в течение нескольких минут нервные окончания, ответственные за боль. В то же время повышается количество окситоцина, который также увеличивает сексуальное желание, и имеет возможность облегчить боль.
Преимущества сексуальной активности для эмоциональной системы организма
Сексуальная активность повышает самооценку, обеспечивая эмоциональную стабильность, улучшает межличностные отношения, и заставляет женщину чувствовать себя более привлекательной. Помимо релаксации, которую вы испытываете после оргазма, дает нам ощущение благополучия, которое заставляет нас смотреть на наши проблемы и задачи более оптимистично. А это значительно снижает тревожность, стрессы и напряжение.
Тем не менее, эти преимущества сексуальной активности могут быть значительно снижены, когда отношения между партнерами являются неудовлетворительными или от случая к случаю . Так как не имеется постоянного друга и продолжительность промежутков между сексуальной активностью увеличивается. В связи с этим растет эмоциональное напряжение, поэтому увеличивается риск психических заболеваний.. В зависимости от того, как вы устроите вашу сексуальную жизнь, будет зависеть эмоциональная стабильность всего вашего организма.
Сексуальная активность является противоядием против депрессий
До и во время секса гормон эндорфина выбрасывается в кровь. Этот гормон также регулирует сон, создает состояние эйфории и чувства благополучия. Кроме того, во время сексуальной активности увеличивается рост окситоцина, гормона, который повышает уровень серотонина и допамина в организме. А это вещества, оказывающие непосредственное влияние на настроение и ощущение удовлетворенности. Следовательно, активная сексуальная жизнь является отличным противоядием против депрессий.
Эстетические преимущества сексуальной активности.
При активной сексуальной жизни увеличивается рост гормонов в организме. В том числе активно производится эстроген, который стимулирует деятельность потовых желез. А они в свою очередь помогают сохранять кожу увлажненной и защищенной. А волосы становятся более мягкими и блестящими.
Полезно знать: Медитация замедляет старение мозга
Во время оргазма происходит обогащение всех клеток кислородом, улучшается кровообращение и, следовательно, повышается доступ питательных веществ к клеткам кожи. Оргазм у женщин также стимулирует выработку гормона роста, ДГЭА, который способствует омоложению всего организма. Поэтому ни для кого не секрет, что женщины, которые проявляют регулярную сексуальную активность, выглядят более молодыми.
Регулярная сексуальная активность является тем физическим упражнением, которое укрепляет и стимулирует все мышцы тела. Повторяющиеся движения во время полового акта помогают укрепить грудь, ноги и живот.
Это также может помочь вам в похудении, потому что во время секса сжигается от 100 до 200 калорий, что эквивалентно 20 минутах ходьбы. Кроме того, увеличение эстрогена у женщин укрепляет кости, и тестостерона у мужчин, улучшает мышечную массу и предотвращает остеопороз.
Сексуальная практика является хорошим средством для борьбы с целлюлитом, так как улучшается кровообращение, что способствует удалению токсинов и жидкости из клеток организма.
А поцелуй стимулирует выделение слюны, которая очищает зубы и уменьшает количество кислоты, которая вызывает разрушение эмали.
Так что , целуйтесь на здоровье, любите друг друга и не отказывайтесь от секса
Источник: