Правда и мифы о депрессии. Обратите внимание.

Представления людей о депрессии изменились за эти годы. Новые технологии и новые исследования показывают, что депрессия – это болезнь, такая же, как астма или сердечная недостаточность .

Вот некоторые мифы и факты о депрессии.

В каких же случаях стоит насторожиться.

Итак:

— вы постоянно испытываете повышенную утомляемость и упадок сил;

— страдаете от бессонницы или наоборот, чрезмерно долго спите;

— отсутствует аппетит, либо наоборот – вы постоянно перекусываете, не испытывая при этом особого чувства голода;

— вы постоянно чересчур возбуждены или наоборот, заторможены (иногда эти состояния могут сменять друг друга по несколько раз за сутки};

— заметили снижение концентрации внимания, скорости реакций, не можете
сосредоточиться;

— постоянно испытываете чувство собственной никчемности, ущербности, чувство вины;

— вас терзают навязчивые мысли о смерти, суициде, вы потеряли интерес к любимым занятиям и стали безразличны к удовольствиям;

Если так – это ваш организм подает сигналы о помощи. Послушайте его и обратитесь к специалистам. И не забывайте, что наше психическое состояния чаще всего – результат нашего собственного отношения к жизни.

Мифы о депрессии и факты

Мифы о депрессии очень распространены, а так как тема это очень популярна, то многие люди заблуждаются, рассуждая об этой проблеме. Вот далеко не полный перечень самых распространенных мифов о депрессии:

Миф: Депрессия – это лень. Факты: Депрессия – это болезнь мозга. Эксперты считают, что определенные химические вещества мозга выходят из равновесия, вызывая заболевание Ни один фактор не вызывает это в одиночку. Многие вещи, включая ваши гены , стрессовые события, болезни и лекарства, могут вызвать дисбаланс.

Миф: Депрессию нельзя вылечить. Факты: Некоторые действительно самостоятельно преодолевают депрессию, но большинство людей нуждаются в лечении. Большинство людей с депрессией могут лечиться, и они возвращаются к своей работе и домашним делам. Без лечения депрессия может длиться месяцами или даже годами.

Миф: Дети не страдают депрессией. Факты: Депрессия может развиться в любой возрастной группе, этнической группе, экономической группе и у лиц любого пола.

Миф: Депрессия случается только в том случае, если с вами происходит что-то плохое. Например, вы получаете это только после неудачного развода или потери работы. Факты: Депрессия может начаться после того, как что-то плохое случится, но другие вещи также могут вызвать это. Лекарства, проблемы с гормонами, роды, употребление алкоголя и наркотиков могут спровоцировать депрессию. Иногда это происходит без четкой причины.

Миф: Если ты не можешь преодолеть депрессию, ты слаб. Факты: Депрессия это болезнь. Это проблема химии вашего мозга, а не вашего характера. Вы не можете заставить себя преодолеть это так же, как не справитесь с астмой или сердечным приступом.

Миф: Только люди, которые очень подавлены или думают о самоубийстве, нуждаются в медицинской помощи. Факты: Многим людям с депрессией помогает медицина. Медицина может облегчить или полностью избавить от симптомов депрессии

Источник