Компрессионные мужские штаны для спорта — бега, бодибилдинга, что такое и как выбрать,

Последнее обновление статьи:

Использование компрессионной одежды постепенно набирает все большей популярности среди наших спортсменов. Такая одежда пользуется огромным спросом среди бойцов ММА, борцов и последователей других боевых искусств. Помимо этого она может использоваться в силовых видах спорта, легкой атлетике и т. д.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 328
Источник: https://www.buildbody.org.ua/sportivnij-inventar/kompressionnye-shtany-dlya-sporta

Содержание

• 1 Как работает компрессионная одежда
• 2 Компрессионные штаны – эффективная экипировка для спорта
• 3 Медицинская «компрессионка»
  • 3.1 Олег Рязанов
    • 3.1.1 Latest posts by Олег Рязанов (see all)
• 4 Делает ли “компрессионка” быстрее?
• 5 Костюм для бега в разное время года
  • 5.1 Зима
  • 5.2 Лето
  • 5.3 Весна-осень
• 6 Популярные производители компрессионного белья
• 7 Виды спортивного компрессионного белья:
• 8 Как выбрать компрессионное белье

Как работает компрессионная одежда

Компрессионное белье (носки, гетры, штаны, комбинезон и прочие варианты) так называется от слова «компрессия» – давление, сжатие. Суть работы любой «компрессионки»: сжатие с разной степенью (в зависимости от расположения части тела) ваших конечностей вместе с находящимися в них сосудами – для облегчения работы кровеносной системы.

Поднимаясь из нижних конечностей вверх, кровь, преодолевая силу притяжения, проходит через серию клапанов. В обычном режиме они совершенно спокойно функционируют, пропуская с каждым толчком сердца порцию крови вверх и не позволяя ей скапливаться внизу, раздувая вены или формируя отеки или даже тромбозы.

Однако под воздействием непомерной нагрузки (например, когда человек постоянно находится в стоячем положении) или, например, при значительных беговых нагрузках, сосуды могут терять форму и работа этих клапанов может нарушаться. Могут появляться и развиваться тромбозы, дополнительно нагружается сердечно-сосудистая система.

Собственно, функция компрессионного белья – сжимать ваши конечности под определенным давлением, либо чтобы помочь нарушенным сосудам функционировать правильно, либо просто помочь им выдержать большие нагрузки без последствий для вашего здоровья. Провести весь день на ногах или сбегать марафон легче и приятнее в компрессионных гольфах.

В правильно сделанном компрессионном белье, например, в спортивных носках, произведен расчет распределения нагрузки. Чем ниже – тем сильнее сжатие, ближе к колену давление снижается. Это связано с тем, для поднятия крови вверх с нижнего участка вашей конечности требуется большее усилие.

“Правильность” компрессионного белья подтверждается различными стандартами. В Европе есть стандарт RAL-GZ 387. Его логотип можно найти на упаковке и на вшитом в компрессионном белье ярлыке некоторых марок, в основном специализирующихся на медицинском компрессионном белье.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1898
Источник: https://zozhnik.ru/zachem-vam-kompressionnaya-sportivnaya/

Компрессионные штаны – эффективная экипировка для спорта

Сегодня существует множество вариаций такой спортивной формы, которая разработана для различных частей тела, а также предназначенных для различных типов тренировок. К примеру, компрессионные штаны для спорта идеально подходят для бега, езды на велосипеде и других видов спорта. В свою очередь применение рашгарда будет иметь большую эффективность в качестве борцовской экипировки.

Если рассматривать причины такой высокой популярности, то прежде всего можно выделить высокую степень защиты мышц от различных растяжений, травм и снижения тонуса во время занятий. Такая особенность продиктована специфическим строением материала, который регулирует поступление воздуха и тем самым препятствует переохлаждению.

Такой контроль температуры способствует поддержанию высокого тонуса мышечной активности, что в сочетании с сжимающим эффектом значительно увеличивает полезный эффект занятий. Наряду с этим материал компрессионных штанов обладает возможностью быстро впитывать пот и сохнуть.

При этом благодаря специальной пропитке исключается возможность развития различных патогенных бактерий и кожных заболеваний. Последнее очень важно в случае необходимости непосредственного контакта с другими людьми. Как уже упоминалось выше данная форма может эффективно противостоять развитию бактерий, которые живут в поте и в результате своей жизнедеятельности приводят к появлению неприятного запаха.

Хоть стильный внешней вид и является относительным преимуществом и несет лишь эстетическое удовольствие, все же все современные разработчики стараются максимально полно прорисовать на своих продуктах различные рисунки и узоры. В качестве дополнительной выгоды здесь можно рассматривать некий устрашающий эффект, который несет рашгард для противника.

В целом такая одежда спровоцировала истинный бум на рынке и позволила перейти на совершенно новый уровень занятия спортом. Учитывая ее преимущества по сравнению с обычной одеждой становится ясным тот факт, что для человека серьезно подходящего к своим тренировкам она просто необходима. К тому же, компрессионные штаны выпускаются как для мужчин, так и для женщин.

С уважением, Администрация сайта!

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 2185
Источник: https://www.buildbody.org.ua/sportivnij-inventar/kompressionnye-shtany-dlya-sporta

Медицинская «компрессионка»

Медики пишут, а мы пересказываем вам: есть 4 класса компрессии медицинского белья, но без врача смотреть можно только на первый. Белье первого класса можно купить в аптеке – оно для профилактики. Врачи рекомендуют его всем, кто смог найти на ногах сосудистые звездочки, обнаружил увеличение подкожных вен или раздражается от отеков к концу дня. Остальные классы белья вам все равно не продадут без рецепта врача, да и мы никогда не рискнем советовать без рекомендаций специалистов.

Тем не менее смысл этой главы – рассказать о противопоказаниях: не носите компрессионное белье при атеросклерозе, облитерирующем тромбангиите, эндоартериите, ортоартериите.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 683
Источник: https://zozhnik.ru/zachem-vam-kompressionnaya-sportivnaya/

Олег Рязанов

Заслуженный мастер спорта по жиму лежа. Имею несколько сертификатов об окончании курса диетологии и анатомии. Занимаюсь в тренажерном зале уже более 8 лет. За это время я успел наработать ценнейший опыт которым

хочу поделиться со всеми единомышленниками.

Latest posts by Олег Рязанов (see all)

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 306
Источник: https://www.buildbody.org.ua/sportivnij-inventar/kompressionnye-shtany-dlya-sporta

Делает ли “компрессионка” быстрее?

Все найденные нами источники в унисон поют оду компрессионной одежде для спорта – она «поддерживает мышцы, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности» и «позволяет лучше ощущать себя в пространстве».

Исследование, проведенное в Университете Ньюкасла, показало, что компрессионная одежда нижней части туловища увеличивает приток крови и уменьшает частоту сердечных сокращений при высокоинтенсивном беге на выносливость. Это, по идее, должно подтверждать теорию, что компрессионные чулки или леггинсы должны повысить результативность. Однако это же исследование не доказало, что компрессионная одежда действительно делает бегунов быстрее.

Так что ученые пока не подтвердили зависимость результата от компрессионного белья. Возможно, всему виной незначительность преимущества, затерявшегося в статистической погрешности. Споры на тему увеличения скорости бега при помощи компрессии не прекращаются десятки лет.

Анна Шагинян отдыхает после марафона в Вене

Научно доказано, что компрессионка снижает средний пульс спортсмена. Было проведено испытание, в котором измерялась частота сокращений во время физической нагрузки. Пульс спортсменов, участвовавших в компрессионном белье, был в среднем на 2-3 удара в минуту меньше, чем у участников в обычной одежде.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1338
Источник: https://zozhnik.ru/zachem-vam-kompressionnaya-sportivnaya/

Костюм для бега в разное время года

Одежда для активной жизни разительно видоизменяется в зависимости от времени года, когда происходит тренировка на свежем воздухе. Главным правилом, которым следует пользоваться – это то, что для пробежки одежду следует одевать, как будто на улице на 20˚С теплее, чем на самом деле.

Зима

Во время зимних сезонов следует выбирать более толстые спортивные костюмы. Это поможет выдержать холодную погоду. Для зимы используются специальные волокна, такие как синтетический флис, который создает воздушные карманы для удерживания воздуха возле корпуса и сохранения теплообмен, обеспечивая тем самым комфорт, не будучи слишком тяжелой для носки.

Зимние комплекты должны состоять из трех слоев одежды:

• термобелье – идет первым слоем. Состав этого материала поможет коже дышать и своевременно избавляться от выступающего пота;
• утеплитель идет следующим слоем. Лучшим вариантом утеплителя считается гусиный или гагачий пух. Изделия, которые стоят дешевле, содержат утеплитель из синтепона;
• защитный слой — завершающий. Предусмотрен для защиты от ветра, сырости, а также не должен затруднять циркуляцию воздуха.

Чтобы оставаться видимым на снегу, обязательно следует подобрать мужской костюм для бега зимой ярких цветов и со светоотражающими элементами.

Лето

При выборе летнего костюма, бегуны должны принимать меры предосторожности при работе в условиях высокой температуры, во избежание заболеваний связанных с теплом. Во-первых, приготовить верхнюю часть одежды, из синтетической ткани позволяющей происходить испарению пота. А во-вторых, необходимо покупать светлые свободные вещи, позволяющие телу дышать и охлаждать себя естественным образом. Тесная одежда будет ограничивать этот процесс, а темные цвета поглощают свет и тепло солнца, что приведет к еще большему перегреву организма.

Такие комплекты обычно состоят из:

• шортов;
• бриджей;
• футболки;
• поло;
• тенниски.

Мнение эксперта

Элен Голдман

Мужский стилист-имиджмейкер

Не следует надевать 100% хлопчатобумажные носки, они станут мокрыми и приведут к натиранию мозоли. Нужно искать синтетический смеси, подобно полиэфиру или акрилу.

Весна-осень

Меняющиеся весенние температуры могут затруднить понимание того, как одеваться, поэтому ключом к тому, чтобы тело оставалось сухим и комфортным, независимо от погоды, является расслоение.

Сочетание правильных тканей поможет убирать влагу, постоянно выделяемую телом, сохраняя при этом идеальную температуру. Многие спортивные костюмы, изготовленные из технических тканей, опрыскиваются водоотталкивающим покрытием, которое защищает бегунов от дождя и снега.

Конечная польза слоев заключается в том, что если в процессе тренировке бегун чувствует, что ему слишком жарко, то у него есть возможность удалить один слой одежды и связать его на талии.

Для справки! Для весенних пробежек следует приобрести водостойкую, но дышащую куртку, которая поможет справиться с дождем.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2895
Источник: https://afmen.online/sportivnyiy-kostyum-dlya-bega-dlya-muzhchin.html

Популярные производители компрессионного белья

Skins

Вещи этой марки очень отличаются от всех внешним видом, дизайн у этой австралийской марки привлекает внимание. В линейке не представлено бандажей и ортопедии, зато легко выбрать например, тайтсы или майку.

Compressport 

Швейцарская марка Compressport делает не все виды белья, однако отличается повышенным вниманием к  технологиям и разработкам новых материалов. Нет также женской линейки, хотя многие предметы можно считать универсальными, например, гетры и гольфы. 

CEP

Марка CEP делает упор на медицинскую составляющую своей продукции. В линейке представлены не все виды спортивного компрессионного белья, так как в основном это производитель медицинской компрессии MEDI. Зато большой популярностью пользуются компрессионные гетры, носки и гольфы этой марки. 

Asics 

Данная марка условно относится к производителям компрессионного белья, так как у них есть линейка «Поддержка мышц». По функциональным возможностям и назначению – это и есть компрессионная спортивная одежда. 

2XU 

Марка 2XU ярко выделяется из общей массы, в основном, приметным дизайном и узнаваемым рисунком. 

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1134
Источник: https://marathonec.ru/compression_clothing/

Виды спортивного компрессионного белья:

• носки;
• гольфы;
• набедренные повязки;
• гетры;
• спринтеры (аналог шорт);
• тайтсы (аналог леггинсов);
• топы;
• комбенизоны;
• футболки;
• майки;
• кофты. 

К основным преимуществам компрессионной одежды для бега можно отнести: 

• снижение утомляемости;
• повышение выносливости организма;
• повышение эффективности мышц;
• поддержание постоянной температуры мышц;
• снижение травматичности и болевых ощущений;
• улучшение координации;
• ускорение процесса восстановления.

Из недостатков компрессионного белья использующие его спортсмены выделяют сложный уход за изделиями, высокую цену на них. Небольшому проценту людей не нравится процесс привыкания к ощущению компрессии на тело, иногда отмечают, что в очень жаркую погоду стопе некомфортно в компрессионном носке. Кроме того, есть ряд медицинских противопоказаний, с которыми стоит ознакомиться, прежде чем купить компрессионное спортивное белье. 

В первую очередь использование компрессии не показано людям, у которых наблюдаются нарушения кровообращения, больным, страдающим диабетом, а также курильщикам. Противопоказаниями также являются открытые раны, дерматит, гиперчувствительная кожа. 

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 1156
Источник: https://marathonec.ru/compression_clothing/

Как выбрать компрессионное белье

Для того чтобы подобрать компрессионное спортивное белье для мужчин или для женщин, нужно отталкиваться от двух простых параметров – вид активности и размеры. Сверяйте размерные ряды с Вашими обхватами, так как случается несоответствие в таблицах размеров. При выборе этого вида одежды, даже лишний или недостающий сантиметр может негативно сказаться на уровне комфорта. 

Обратите внимание на следующие пункты: 

1. Изделие должно быть изготовлено из синтетических материалов, именно это обеспечивает его эластичность и эффект компрессии.

2. Тип компрессии и эластичности зависит от плетения нитей изделия.

3. Компрессионная одежда для бега и для любого другого вида активности, должна сидеть идеально, правильное изделие не стесняет движений и не натирает кожу.

4. Внешний вид спортивной компрессионной одежды влияет на настроение спортсмена. 

Обратите внимание также на светящиеся гетры, которые позволят вам безопасно заниматься спортом в темное время суток. 

 Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1049
Источник: https://marathonec.ru/compression_clothing/

Кол-во блоков: 22 | Общее кол-во символов: 34086
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

1. https://zozhnik.ru/zachem-vam-kompressionnaya-sportivnaya/: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 3919 (11%)
2. https://marathonec.ru/compression_clothing/: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 8536 (25%)
3. http://BegBega.ru/sportivnye-shtany-dlja-bega: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 7303 (21%)
4. https://odezhda-dlya-sporta.ru/kak_pravilno_vybrat_bojtsovskie_kompressionnye_shtany/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 4813 (14%)
5. https://afmen.online/sportivnyiy-kostyum-dlya-bega-dlya-muzhchin.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 6696 (20%)
6. https://www.buildbody.org.ua/sportivnij-inventar/kompressionnye-shtany-dlya-sporta: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 2819 (8%)