Как избавиться от жира на животе?
Как избавиться от жира на животе?
Есть небольшой процент женщин, которых не интересует этот вопрос. Большинство же из нас в той или иной степени страдает комплексом неполноценности от того, что на животе скопилась некая жировая масса, которая никак не хочет покидать это место.
В прошлой статье я пообещала вам поделиться собственным опытом избавления от жира. Предупреждаю, что опыт мой совсем не показательный, с точностью до наоборот , плачевный.
Каждое лето в августе я езжу с моей бабулькой — соседкой в горы на дачу. Я уже рассказывала о ней в других историях. И мне есть где отпуск провести и бабушке моей нескучно. А так как у нас с ней есть замечательный песик, да еще и охотничьей породы, так что утром и вечером пробежки по горам мне обеспечены. Изо дня в день на протяжении месяца утром и вечером я “гуляю” с собачкой от 3 до 5 км быстрым шагом или бегом. Арифметика несложная, легко можно посчитать , сколько км я наматываю за это время. И по интенсивности мои тренировки отличаются соответственно. Одно дело с горки спуститься, и совсем другое – в гору подняться. Так что через месяц таких прогулок изменения в моей фигуре очевидные и заметны невооруженным взглядом. И самочувствие улучшается. Ощущение, что 10 лет сбросила.
Но почему опыт плачевный?
А потому, что по возвращении в город, я прекращаю заниматься какими -либо физическими упражнениями вообще. Находится масса причин, по которым откладываются в первые дни после возвращения намеченные тренировочные мероприятия. Переносится на завтра одна тренировка за другой. А потом и вовсе не хочется.
Во всех начинаниях есть главное условие – не сойти с дистанции. В субботу вновь отправляюсь в горы. Очень надеюсь, что в этот раз у меня хватит силы воли не забросить такое успешное и , главное, эффективное аэробное упражнение, как бег. Хотя мне больше нравится быстрая ходьба. А сейчас хочу поделиться с вами фотографиями, по каким местам я “гуляю “ со своей собакой, наматывая километры. А , чуть не забыла, по дороге я успеваю полакомиться инжиром и ежевикой. Сезон в горах только начинается.
Полезно знать: Возраст кожи можно оценить
С горки можно идти замедленным шагом
Наверху балкон нашей дачи,отсюда все и начинается
А это вид из нашего окна на pueblo, а справа внизу извилистая дорога, вот по ней то я и бегаю
По дороге можно полакомиться инжиром, сезон только начинается.
Про бабушку и моего замечательного пса я напишу отдельную историю и обязательно сделаю слайдшоу.
P.S. Конечно, чтобы избавиться от жира на животе, можно не только бегать по горам, но еще и танцевать, кататься на велосипеде, лошадях и мотоцикле. Да мало ли какие могут быть пристрастия у вас. Здесь главное , чтобы делать то, что нравится, но применять с пользой. А вот сколько можно потерять калорий, занимаясь тем или иным видом спорта, мы с вами посчитаем в следующий раз. Не забывайте оставлять комментарий. Для меня очень важно знать ваше мнение, дорогие друзья и гости сайта.
Источник: