Что еще может влиять на нашу память
Есть вещи, о которых просто не задумываешься. Есть оно и есть. Ну и что же из этого? Оказывается — нет, всякие разные ученые мужи и не только они, занимаются всевозможными исследованиями, экспериментами, опросами и всякой другой чепухой. В результате чего мы узнаем массу очень интересных фактов. Так вот, еще насобирала некоторые на мой взгляд удивительные факты, влияющие на нашу память. Оказывается, что у людей, не обремененных роскошной шевелюрой, выше активность головного мозга, чем у их волосатых собратьев; и гораздо более развитый интеллект, — к такому выводу пришли европейские ученые. Это связано с тем, что кожа головы у них открыта всем ветрам и, чтобы не мерзнуть, организм усиливает кровообращение в ней и во всех прилежащих тканях, в том числе и в клетках мозга.
А вот еще один интересный факт. Как вы думаете, почему большую часть рабочего времени мы сидим? Потому что так физически удобнее писать, читать, работать за компьютером?
Вовсе нет! Оказывается, все дело в работе головного мозга! Ученые выяснили, что самых высоких результатов в интеллектуальной деятельности человек достигает:
— если он сидит,
— если стоит, то более низких,
-в лежачем положении мозг работает совсем плохо.
Если много говорить, то можно улучшить память
Ученые и медики в один голос твердят, что нужно развивать память, поддерживать мозг в рабочем состоянии. И , что этому способствуют чтение, разгадывание кроссвордов, работа на компьютере и еще много всего, о чем я написала ранее. Но вот, оказывается, очень полезными являются обычные разговоры. Частые встречи и общение с друзьями и родственниками помогают сохранить острый ум и долгую память. Чем человек общительнее, тем лучшие результаты он показывает. Те, кто любит поболтать, опережают своих сверстников по быстроте ума и возможностям памяти, утверждают психологи. Среди пожилых людей в выгодном положении оказываются те, кто регулярно выходит на лавочку посплетничать с приятелями.
Полезно знать: Нехватка магния в организме
Следует также заметить , что профессиональная пригодность в век информации также во многом зависит от умения общаться, коммуникабельность — этот пункт в резюме стоит чуть ли не на первом месте. Так что , если есть возможность посплетничать на работе, то не упускайте возможность. Этим вы поможете сохранить память себе и другим. Чтобы в будущем ваш ребенок или внук мог сделать успешную карьеру, необходимо научить его правильно общаться. Чем больше у него будет друзей, таких же разговорчивых как и он, тем лучше.
Для поддержания умственной производительности и ясной памяти желательно в послеобеденное время поспать 20-30 минут. Это может обеспечить дальнейшую бодрость и хорошее настроение, но сделать это нужно до 15 часов. Так как в период с 12:30 до 15 часов работоспособность падает на 20%. А вот пик производительности умственного труда приходится на утренние часы с 10 до 12. Это — оптимальное время для интеллектуальной деятельности. Вот такие интересные факты могут влиять на нашу память.
Предлагаю рецепт энергетического напитка, который сможет вам восполнить силы и усилить интеллект. Чудесный банановый коктейль можно выпить во время второго завтрака.
Банановый коктейль:
— 1/2 банана растереть в пюре
— 150 мл апельсинового сока
Смешать и добавить 2 столовые ложки лимонного сока и 1 ч.л. меда. Все, коктейль готов! Приятного аппетита!
P.S. Дорогие читатели и гости блога, если вы знаете еще какие-либо секреты сохранения памяти, пишите в комментариях. За последние 3 года количество заболеваний, связанных с потерей памяти возросло на 6%. Если такими темпы человечество будет становится слабоумным, то через 20 лет половина земного шара останется без царя в голове.
Полезно знать: Тренировка памяти в молодости — защита от старческого слабоумия
Источник: